Breitensport
Kursprogramm für die ganze Familie

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Gemeinsam Sport treiben.

Die Breitensportabteilung bietet Fitness- und Gesundheitskurse, Kinderturnen, Wassergymnastik, Tanzen, Ballsport für Groß und Klein, Seniorensport, Entspannungskurse und vieles mehr an. Ziel ist die körperliche Fitness, der Ausgleich von Bewegungsmangel sowie der Spaß am Sport ohne Leistungsdruck.

Dadurch steigert sich das Wohlbefinden, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und -einschätzung. Gesund und fit bleiben, um die Gesundheit zu stabilisieren und den Alltag bewusster zu erleben und mit Freude zu meistern.

Stundenplan nach Wochentagen

Kurs;heft

Neu im Programm

Fit durch die Osterferien

… mit unserem abwechslungsreichen Ferienprogramm jeden Abend um 18.30 Uhr. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Mo, 15. April                     BBP

Di, 16. April                       Power Fitness

Mi, 17. April                      Fit auf sanfte Weise

Do, 18. April                      Faszientraining

Di, 23. April                       BBP

Mi, 24. April                      Rückenfitness

Do, 25. April                      Step and Shape


Wir bitten darum, die Gebühr von 5 Euro pro Termin am jeweiligen Abend in bar (passend) zu bezahlen. Alle Angebote finden in der Sporthalle Blau-Weiß Hand, Franz-Heider-Straße 25 statt.

+++ Jetzt Buchen: Kurse mit freien Plätzen +++

Step and Shape

Montag, 19.00 – 20.00
Kursbeginn ab sofort, Kursende am 08. Juli 2019

Preis:  184,-- Euro, für Mitglieder 97,-- Euro
Kursraum: Sporthalle Blau-Weiß Hand /Kursnummer 1901F74

Dieser Kurs besteht aus zwei Teilen: Er beginnt mit einem Ausdauertraining auf dem Stepper, worauf ein Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur folgt. So können Sie sich innerhalb von 60 Minuten sowohl ausgiebig bewegen als auch Ihre Rumpfmuskulatur stärken!

Faszientraining

Mittwoch,10.30 – 11.30
Kursbeginn ab sofort, Kursende am 10. Juli 2019

Preis: 192,-- Euro, für Mitglieder 101,-- Euro
Kursraum: Sporthalle Blau-Weiß Hand/Kursnummer 1901G41
 
Durch gezielte Trainingsimpulse werden Reize gesetzt, die das muskuläre Bindegewebe, die sogenannten Faszien, optimal in Bewegung setzen. Dadurch erzielen wir größere Beweglichkeit und eine bessere Dehnungsfähigkeit.

Rückenfitness

Mittwoch, 18.00 – 19.00
Kursbeginn ab sofort, Kursende am 10. Juli 2019

Preis: 192,-- Euro, für Mitglieder 101,-- Euro
Kursraum: Sporthalle Blau-Weiß Hand/Kursnummer 1901G25

Funktionelle rückenstärkende und die Wirbelsäule mobilisierende Übungen helfen gegen Fehlhaltungen, Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule sowie Muskelverspannungen. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!


Weitere nützliche Links und Informationen



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