Breitensport
Kursprogramm für die ganze Familie

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Gemeinsam Sport treiben.

Die Breitensportabteilung bietet Fitness- und Gesundheitskurse, Kinderturnen, Wassergymnastik, Tanzen, Ballsport für Groß und Klein, Seniorensport, Entspannungskurse und vieles mehr an. Ziel ist die körperliche Fitness, der Ausgleich von Bewegungsmangel sowie der Spaß am Sport ohne Leistungsdruck.

Dadurch steigert sich das Wohlbefinden, die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und -einschätzung. Gesund und fit bleiben, um die Gesundheit zu stabilisieren und den Alltag bewusster zu erleben und mit Freude zu meistern.

Stundenplan nach Wochentagen

Kurs;heft

Neu im Programm

Qi Gong Yangsheng
Donnerstag, 24.01.-28.03.2019 // jeweils 17:00-18:00

Kursraum: Gymnastikraum | Kursnummer 1901E42
Preis 74,- €, für Mitglieder 44,- €

Qigong
Yangsheng bedeutet: Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens. Körperhaltungen, Bewegungen, Atemübungen sowie geistige Übungen der Konzentration und Imagination haben eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Seele und Geist und können deren Funktionen regulieren und stärken.

+++ Jetzt Buchen: Kurse mit freien Plätzen +++

Step and Shape

Montag, 19.00 – 20.00
Kursbeginn ab sofort, Kursende am 08. Juli 2019

Preis:  184,-- Euro, für Mitglieder 97,-- Euro
Kursraum: Sporthalle Blau-Weiß Hand /Kursnummer 1901F74

Dieser Kurs besteht aus zwei Teilen: Er beginnt mit einem Ausdauertraining auf dem Stepper, worauf ein Training zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur folgt. So können Sie sich innerhalb von 60 Minuten sowohl ausgiebig bewegen als auch Ihre Rumpfmuskulatur stärken!

Faszientraining

Mittwoch,10.30 – 11.30
Kursbeginn ab sofort, Kursende am 10. Juli 2019

Preis: 192,-- Euro, für Mitglieder 101,-- Euro
Kursraum: Sporthalle Blau-Weiß Hand/Kursnummer 1901G41
 
Durch gezielte Trainingsimpulse werden Reize gesetzt, die das muskuläre Bindegewebe, die sogenannten Faszien, optimal in Bewegung setzen. Dadurch erzielen wir größere Beweglichkeit und eine bessere Dehnungsfähigkeit.

Rückenfitness

Mittwoch, 18.00 – 19.00
Kursbeginn ab sofort, Kursende am 10. Juli 2019

Preis: 192,-- Euro, für Mitglieder 101,-- Euro
Kursraum: Sporthalle Blau-Weiß Hand/Kursnummer 1901G25

Funktionelle rückenstärkende und die Wirbelsäule mobilisierende Übungen helfen gegen Fehlhaltungen, Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule sowie Muskelverspannungen. Tun Sie Ihrem Rücken etwas Gutes!


Weitere nützliche Links und Informationen



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