KURSPROGRAMM

In diesem Kurs verbinden sich intensives Intervalltraining und tiefe, regenerative Dehnung. Die erste Hälfte besteht aus Tabata-Einheiten - kurze, effektive Intervalle, die Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung fördern. Anschließend folgt eine wohltuende Deep-Stretch-Einheit, die Muskulatur, Faszien und Geist entspannt und für nachhaltige Beweglichkeit sorgt.