Athletiktraining mit Marco Henrichs
Marco hält u.a. eine Hochschullizenz Athletiktrainer, ist A-Lizenztrainer Ausdauersport der Deutschen Sportakademie, Athletiktrainer im Profisport, z.B. in Fußballnachwuchszentren u.v.m. Er war selbst Triathlet und Extremschwimmer.
Im Athletiktraining können alle körperlichen und athletischen Fähigkeiten trainiert, ausgeformt und verbessert werden, wobei wir individuell auf jedes Leistungsniveau eingehen. Im Unterschied zu gängigen Fitnessstudios verzichten wir hierbei komplett auf herkömmliche Fitnessgeräte.
Die Schwerpunkte liegen beim AT auf Kraft, (Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur), Ausdauer und Tempoentwicklung, Agilität, Sprungkraft, Maximalkraft, Beweglichkeit, Koordination und Explosivität. Weiterhin gibt es Empfehlung bzw. die Begleitung der Belastungssteuerung, die Durchführung von Leistungstests, um die Gesamtentwicklung zu begleiten und
gezielt an den persönlichen Schwächen zu arbeiten.
Dieser Kurs ist für alle Leistungsklassen für Kinder und Jugendliche zwischen 10 und 18 Jahren bis zum Seniorenalter geeignet.
Marco Henrichs hat nationale wie internationale Erfahrungen im Spitzen-,
Breiten- und Jugendsport und stellt sich individuell auf dein Leistungsniveau ein. Die eher
leistungsschwachen werden demnach nicht überfordert und leistungsstarken nicht unterfordert.
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